2023년4월25일~2024년3월 21일
아토피피부염 해방일지
(오직 집에서 꾸준히 개선한 결과입니다)
어쩌면 이 글을 본 당신은
아토피피부염 때문에 고민했던
지난날이 억울해질 수도 있습니다.
.png)
※이 글은 협찬이나 광고글이 아니다.
(편의상 반말로 작성하오니 양해부탁드립니다.)
나를 닮아 유독 아토피가 심했던
우리 딸과 내가 오랫동안 겪어왔던
아토피 피부염 극복에 대한
실제 나의 이야기이다.
피부과,철저한 식단 관리,
각종 스테로이드 연고 없이
꾸준한 관리만으로 오직 집에서
개선할 수 있었던 경험을 공유하는
'순수 정보성 글이다'
아토피피부염은 대부분은 나처럼
'시간이 지나면 괜찮아지겠지' 라는
생각으로 대수롭지않게 참으며 살게 되는데
특히,수년이상 방치된 아토피피부염은
가려움에서 벗어나기까지
최소 6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요해
중간에 포기하는 사람들이 대다수고
평생을 그상태로 참고 방치하며 살아간다.
따라서, 방치하지 않고 초기에
제대로 알고 관리하는것이 매우중요하다.
내가 이렇게 글을쓴 이유?
나는 유치원 교사로 일하다가 현재는
두 아이를 키우고있는 평범한
30대 중반의 여성이다.
어렸을적 부터,
건조하고 민감한 피부를 타고 태어나서
아주작은 외부자극을 받아도
피부에 마치 벌레가
스멀스멀 기어다니는 듯한
참을수없는 간지러움을 매일 느껴야만했고,
그 불쾌함을 참지못하고 손을 대는 순간
가려움은 몇십 배로 커져
더 큰 고통을 겪게 되었다.
잠에서 깨어 있을 때는,
의식적으로 어떻게든 참아보려
필사적으로 노력했지만
잠이들면,
가려운 부위를 무의식적으로
미친듯이 긁었고 자고일어나면
진물과 피가나는 상황이 반복되어
잠드는게 두려웠다.
참고 참다가 결국
부모님의 권유로,
나는 뒤늦게 피부과를 찾았다.
처방해드린 연고 잘바르시구요.
좀 괜찮아지면
스테로이드연고랑 섞어서 발라보세요.
내 피부 상태는
이 사건을 계기로 180도 달라졌다.
피부과에서 처방받은 스테로이드연고와함께
발랐던 그연고..이름만 들어도 치가떨린다.
"프X토픽"
처음발랐을 당시에는 일시적으로
가려운 부위도 완화되고
좋아지는것 처럼 느껴졌었다.
하지만
주기적으로 꽤 오랜시간 사용하니
내 몸은 결국 약에 적응을 한건지,
상태는 점점 더 안좋아졌고
악순환의 반복이 계속되었다.
결국 따가움과 염증이 심해지면서
사용량을 줄이는순간 리바운드 효과로
처음보다 더 심각해진 피부로 돌아오게 되었다.
정말 최악의 경험이였다.
그후에도 여러가지 시도를 하였고,
희망을 품고 시작하였지만
절망으로 끝나는 패턴을 반복하였다.
그 굴레를 열심히 반복하며 생활하던 중
시간이흘러 지금의남편을 만나
결혼후 아이를 낳게된 지금 이 시점에서
딸아이의 몸에 나타난 증상들이
내 고통스러웠던 기억을
다시 상기시키게 만들었다.
소중한 내 딸만큼은
내가 겪었던 고통을 똑같이
겪지 않길 바라는 절실한 마음으로,
나는 누구보다 꼼꼼하게
아토피 피부염에 대해 분석하고 공부했다.
노력은 배신하지 않았는지
결국 나와 딸아이는
깨끗한 피부로 돌아올수있었다.
현재는 너무 건강히 잘지내는중이다.
내 피부상황을 알고있던 부모님도,
어떻게 해결했냐고 물어보셨고
아토피피부염이 심한 주변 지인들에게도
내가 했던 방법을 그대로
가르쳐 주며 감사인사를 듣고있다.
(좋아지는 과정을 카페에 올렸던 글▲)
혹시나 하는 마음에 공유한 글이었는데,
현재는 1,000명이 넘는 분들이
효과를 보시고 댓글과 쪽지로
감사인사를 해주고 계신다.
다만 일절의 수익 없이
순수 정보공유를 위해 쓴 글이었으니,
광고문의는 받지 않고있다.
그러니 절대 연락주지 마시길 바란다.
글은 다음과 같은 순서로 진행된다.
1.아토피피부염의 발생 매커니즘
2. 아토피피부염에
가장 효과적인 성분 2가지
3.결론 요약 ;
최고의 아토피피부염 개선방법
바쁘고 시간이 없다면,3번 결론부분만 보아도
한눈에 알 수 있도록 축약하여 기재하였다.
(바빠도 꼭 결론이라도 보길 바란다.)
아토피피부염의 발생 매커니즘
아토피의 발병 원인은
특정균이나,명확한원인으로 인해
생기는게 아니기때문에 정확한 발병원인은
아직까지 100% 규명되지 않았지만
부모 둘 중 한사람이 아토피피부염이
있으면 자녀가 물려받을확률이 50%이며,
부모 두 사람 모두 아토피 피부염이 있을경우
많게는 80%까지 유전이 된다고한다.
피부의 방어벽 역할을 하고있는
필라그린(Filaggrin)이 유전자 돌연변이로 인해
선천적으로 피부 장벽 기능이
약하게 태어나게 되고
↓
외부 자극 물질이 쉽게 침투해
피부에 염증이 생기고 가려움증으로 긁게됨
↓
긁게되면 피부장벽이 더 손상되며
손상된 피부장벽사이로 균이 침투하게되고
수분증발이 생기며 염증이 더 악화됨
↓
더욱 심한 가려움증을 동반하며
악순환이 반복됨
반복되는 패턴을 끊어주어야
가려움증과 아토피피부염을 개선할 수 있다.
하지만 대부분의 사람들은 면역억제제나
스테로이드 연고에 의존한다.
나 또한 스테로이드 연고를 많이 발라보았다.
바르면 일시적으로 증상이 호전되긴 했으나,
스테로이드 부작용으로 오래 쓰지 못하였다.
또한 스테로이드 연고는 갑자기 사용을
중단할 경우 원래의 피부상태보다
더 악화되는 리바운드 증상도 있기때문에,
(나역시도 경험했다)
장기적인 관리목적이라면
스테로이드에 의존하는건 추천하지 않는편이다.
그래서 나는 스테로이드 연고 대신
아토피 피부염 증상완화에 도움되는
실제 시장에서 가장많이 판매되는 제품들을
직접 구매해 발라보며
효과적인 성분을 찾는데 집중하였다.
그렇게
내몸을 시험삼아 여러번의 다양한 시도끝에
효과적인 방법을 찾아낼수 있었고
현재까지도 긍정적인
효과를 유지하고있는 중이다.
아토피피부염에
가장 효과적인 성분 2가지
그방법은 바로
'유리아성분' , '호호바오일'이다.
아토피 피부염에 좋은 성분들은 매우 많다.
그중에 효과가 있다고
증명된 성분은 크게 이 2가지이다.
유리아(Urea)
.png)
피부 면역력은 피부 속 수분량과 비례하기 때문에
피부 속에 충분한 수분을 공급해줌으로써
손상된 피부장벽이 복구되고,
염증 반응과 과민 반응이 완화되어
가려움증이 줄어들면서 반복되는 패턴을 끊고
망가진 피부 면역력을 원상복구시킬 수 있다.
여기서 가장중요한 핵심은
일반적인 수분공급 성분으로는
아토피 피부염의 근본적인
요소를 제거 할수가없다.
아토피피부염의 피부겉면은
손상된 각질층으로 뒤덮여있고
단단한 각질층들을 뚫고
수분공급이 되야 하는 피부이기에
'각질연화' / '수분공급' 이 두가지가
꼭 동시에 이뤄져야 하는데
이 두 가지 특성을 모두 가진 성분이
바로 '유리아'인것이다.
유리아는 피부의 손상된 각질층을
부드럽게 해주는 피부연화제로 '요소'라 불리며
가장대표적인 효능으로는
각질용해,보습 그리고
항균작용까지 가지고있다.
이 3가지 모두 아토피 피부염의 증상완화에는
가장 효율적인 성분이다.
.png)
아토피 피부염의 치료에 관련된 정보를
유튜브나, 블로그에 조금만 검색해봐도
아토피피부염의 핵심은
보습인것을 쉽게알수있다.
보습제의 종류도 다양한데
습윤제 : 공기 중의 수분을 끌어들여
피부에 보습을 제공
밀폐제: 피부에 보호막을 형성하여
피부내 수분 손실을 방지
.png)
유리아는 '습윤제'에 속하는 성분으로
속건조 피부에 수분을 끌어와
건조함을 보완해주는 요소임과 동시에
보습을 통하여 뭉쳐진 각질을 '용해'하여
더욱 쉽게 각질이 탈락 되기위한 '연화제'기능
또한 가지고있어 아토피 피부염의 핵심성분으로
취급되고있다.
호호바씨 오일(Jojoba Seed Oil)
아마도 아토피피부염을 앓고있는
사람들의 대부분은 속건조 피부일 확률이 높다.
속건조는 크게 2가지로 나뉜다.
- 피부가 극도로 건조한 [극건성]
- 피지가 많아 번들거리지만
피부속은 건조한[수분 부족형 지성피부]
문제는 두타입모두
피부장벽이 무너져있을 확률이높다.
.png)
피부의 방어막 역할을 하는 각질세포와 세포를 잡아주는 세포간 지질(유분,수분)이 꽉잡고있어야 하는데, 장벽이 무너지면 틈이생기고 벌어지면서 피부안에 있는 수분이 과도하게 빠져나가게됨
위 유리아 성분을 이용해
피부의 심층까지 침투하여
수분을 보완한다 하더라도
"피부가 수분을 머금을 힘"이 있어야
단단한 보습으로 염증반응을
미연에 예방할수있다.
.jpg)
그리고,
호호바오일에는
왁스에스테르라는 주성분이 있는데,
왁스에스테르는
인체의 피부와 굉장히
유사한 분자구조를 가지고있어,
약해진 세포간 지질의
역할을 대신하여 피부장벽을 유지해준다.
.png)
위자료처럼
피부지질에 흡수되어 세포를 매꿔주며,
피부내 수분이 빠져나가지 않게 꽉잡아주어
피부장벽을 회복시켜주는 수분밀폐제 역할을한다.
.png)
.png)
실제로 충청대학교에서는
피부질환이 없는것으로 판정된
성인여대생 20명을 대상으로 2개월간
때수건과, 스크럽제품으로 매일 50회씩
피부의각질을 인위적으로 제거한후에
호호바오일을 도포해 변화를 실험한결과
피부장벽 복구및 수분손실억제에
효과가있는것을 확인하였다.
.png)
그밖에도 호호바오일은
항염,항균작용이 있어
아토피 피부염의 염증완화에도
효과가있다고 밝혀져있다.
위 내용처럼
습윤제와 밀폐제 성분의 적절한 비율로
제작된 제품이 가장 개선에
큰효과를 볼수있다고 보여지지만
적절한 비율로 맞춰 해당성분이 모두포함된 제품을
만드는 단가도 비쌀뿐만 아니라
시중에 판매되고있는 아토피피부용 보습크림들은
효능 효과 없는 단가 저렴한
수분크림이 대부분이다.
하지만 나또한 수차례 시행착오를겪어
제품을 선택하는 기준이 생겼고,
실제로 꾸준히 사용해보니
좋은결과를 얻어낼수있었다.
"그렇다면 위 성분이 포함된 화장품을
사용하면 다 개선 되는걸까?"
절대 아니다.
유리아의 비율이 가장 핵심이다.
'8 %'
유리아의 성분 비율에 따라
효과가 극대화 될수도,
또한 심각한 부작용을 우려할수도있다.
흔히들 사용하는 '약국'에서 판매하는 유리아는
20% 이상의 비율로 제작된 크림은
얼굴 , 눈밑 , 목부분에 바르면
따가움, 염증, 붉어짐등
위험한 부작용을 초래할수있다.
.png)
유리아 제품은 함량이 높다고
무조건 좋은게 절대 아니다
(특히 아토피 피부염때문에 피부장벽이
무너진사람들은 더욱더 조심해야한다.)
그렇기에 수많은 검색과 분석끝에
아토피피부염에 가장 효과있는 유리아의비율은
8% 의 농도가
충분한 보습능력과 각질용해 능력,
그리고 피부자극 없는 최상의 밸런스로 보여진다.
하지만 시중에서는 5%미만의 유리아크림으로
오직 보습 한가지만 집중하는 제품이 대부분일뿐,
그리고,
20%가 넘는 극단적으로 높은수치의
유리아크림으로 오로지 두꺼운피부의 각질을
없애기 위한 제품으로만 나뉠뿐
아토피피부염 증상을 위한
유리아 8 %에 가까운 제품은 많지않다.
.png)
해외에서는 이미 유리아 8% 제품이
아토피피부염에 황금비율로
잘 알려져있다.
.png)
그리고 앞전에 방송으로
유리아의 효능에 대한 언급을 하며
약국에 파는20%가 넘는
유리아크림과 + 일반 수분크림을 섞어
얼굴
눈밑
목 에도 바르라고 나온 TV프로그램 또한
굉장히 큰 논란과 함께
해당방식을 따라한 사람들도
큰 부작용에 이슈가 있었다.
정확하지 않은 계량과
세균의 감염까지는 생각을 못했던것이다.
지금까지 모르고 속아왔던 결과는
그 누구를 탓할게아닌,
그만큼 멍청한 우리 자신을 탓해야한다.
지금이라도 늦지 않았으니
꼭 기능성제품을 직접 만들려고 하지말고
시중에 나와있는 안전한제품으로
사용하길 추천한다.
결론 요약
최고의 아토피피부염 개선방법
위의내용을
알기 쉽게 요약, 정리해보겠다.
1.아토피 피부염은 충분한 수분공급으로
손상된 피부장벽을 바로잡아야
반복되는 악순환고리를 끊을수 있다.
2.스테로이드 연고로
개선할수있는 한계는 정해져있다.(의존X)
3.유리아제품은 함량이 높다고
무조건 좋은게 아니다
4.호호바오일 최소 20000ppm이상
유리아8 % 성분으로 사용할것
나와 우리딸아이는
위 선택기준을 바탕으로
내가 직접 찾은 제품을 꾸준히 사용중이다.
나와 같이 기준에 부합한 성분의 제품으로
최소 3~6개월 이상 꾸준히 사용한다면
좋은 성과를 기대해 볼 만하다.
위 내용에 맞는 선택기준과
직접 나의 경험을 통해
5가지 제품들을 사용해보았고,
모든 조건에 부합하는 제품은
V사 한개뿐이었다.
*유리아 8%
*호호바오일 2%
.png)
아토피 피부염은
현재의 의학 기술로 완치가
어려운 질환입니다.
하지만
개인에게 맞는 관리 방법을 찾고
꾸준히 실천한다면 충분히
증상을 조절하고 개선할 수 있다는 것을
알려주기 위해 작성한 글이므로
제품명은 별도로 공개하진 않겠습니다.
네이버 검색창에
" 유리아8% "혹은
" 아토피8% "로
검색하셔서 원하시는 제품으로
구매하시길 바랍니다.
모든사람마다 자신에게 맞는 제품은
따로 있다고 생각합니다.
생리적, 유전적, 환경적 요인에 따라
달라질수있듯이 누구에겐 맞고 누구에겐
안맞을 순 있지만 제가 작성한 정보는
그 확률을 높이는 작업이라 생각합니다.
저포함 이전의 피부를 되찾고 싶으신 분들은
위에 말씀드린 핵심기준을 꼭 확인해주세요
앞으로도 많은 분들에게 도움 될 수 있는
유용한 정보들을 정리해서 종종 포스팅하겠습니다.
제 개인적인 경험을 통해
많은분들이 도움이 되고있는것에
큰 보람을 느끼며
제가 알려드린 팁을 바탕으로
돈 낭비 없이 아토피 피부염을
개선하시길 바랍니다^^
★긴급 추가본★
제가 쓴 글이 네이버 메인글로 선정되면서
네이버카페,네이버밴드,카카오톡등
다른 매체에서도 여러 사람들에게
이슈가 된것 같네요.
제품 문의 그만해주세요.
제품 추천글처럼 보일까봐 브랜드명 언급은
일절 하지 않기로 했는데
쪽지, 메일이 하루에 수십통씩
오고 있는 상황입니다.
처음에는 한분한분씩 답장 드렸으나
너무 문의가 많아져서 제가 사용 중인
제품 링크를 공유 드리겠습니다.
다만, 해당 업체에서 내려 달라
요청 시 링크 삭제할 수 밖에
없는 점 양해 부탁 드립니다.
중지했던 링크를 잠시 공유드리겠습니다.
(차주 월요일에 삭제할 예정입니다.)
TOP 1 - V사
(효과없을시 환불도 가능하다네요)
참고자료:
[학술자료] :호호바 오일의 피부보호 효과 연구
[학술자료] : [논문]아토피 피부염 환자에서 Cyclosporin의 효과
[학술자료] : [아토피논문소개] 소아기 아토피피부염(atopic dermatitis)
[학술자료] :Atopic Dermatitis and Epidermal Barrier
[학술자료] :Susceptance 를 이용한 피부수화도 측정 시스템에 관한 연구
[논문] : 보습제 원료의 세포자극성 및 피부보습에 미치는 정도에 관한 연구
[논문] : 실내 환경 요인이 소아 아토피피부염에 미치는 영향
[논문] : 아토피 피부염 외용제에 관련된 국내 임상 및 실험 논문 고찰
[논문] : 아토피 피부염 청소년의 수면만족감 영향요인
[논문] : 호호바오일 마사지가 건조피부에 미치는 효과
[논문] : 아토피 피부염 치료 및 예방을 위한 실험방법에 대한 고찰
[논문] : 아토피 피부염과 피부장벽 - 항공우주의학회지
[논문] : 혼합계면활성제가 피부 보습에 미치는 영향에 대한 연구 A Study on the Effect of Mixed Surfactants on Skin Moisture
[논문] : 아토피 피부염에 대한 임상적 연구
[논문] : 아토피 피부염의 레이저 치료에 관한 논문 경향 분석
[논문] : 피부장벽 개선에 효과적인 추출물 및 화합물에 관한 연구동향
[논문] : 아토피성 피부염에 활용되는 溫淸飮에 대한 한중일의 논문 비교
[논문] : 아토피성 피부염의 진단과 치료 아토피성 피부염을 치료하는 삼정요법
[논문] : 아토피성 피부염의 침치료에 대한 문헌적 연구
[논문] : 아토피피부염 평생의사진단율의 지역별 변이 분석
[논문] : 피부장벽손상이 에 미치는 영향과 TEWL 호호바 오일의
